Непосильная нагрузка, которую несут матери
Новое исследование показало, как «невидимая работа» женщин влияет на их здоровье и уровень стресса. Ученые отмечают, что постоянное психологическое давление из-за заботы о доме, детях и партнере наносит серьёзный вред психическому состоянию женщин.
Постоянные домашние обязанности делают женщин менее довольными жизнью и отношениями, а также повышают риск стресса и связанных с ним заболеваний.
«Даже если женщины физически стирают меньше белья, они по-прежнему отвечают за наличие моющего средства, чистоту одежды и полотенец», — комментирует доктор Люсия Сисиолла, доцент кафедры психологии Университета штата Оклахома.
Ранее мало внимания уделялось самой матери и нагрузке, которую она несёт.
«Важно заботиться о благополучии матерей, чтобы дети чувствовали себя хорошо, а женщины сохраняли здоровье и эмоциональное равновесие», — подчёркивают исследователи.
Несмотря на то, что мужчины сегодня больше помогают по дому и с детьми, женщины по-прежнему остаются основными управляющими домашними делами.
Как домашние обязанности вредят здоровью женщин
Исследование охватило 393 замужних женщины с детьми до 18 лет, преимущественно среднего класса с высшим образованием.
Ученые оценивали распределение домашнего труда, включая составление семейного расписания, заботу о детях и принятие финансовых решений, а также уровень удовлетворенности жизнью и отношениями.
65% женщин оставались домохозяйками, остальные работали полный день. Тем не менее, 90% заявили, что чувствуют себя единолично ответственными за организацию семьи, что серьёзно ухудшает психическое здоровье.
Женщины, отвечающие за домашнее хозяйство, ощущали перегруженность, имели мало времени для себя и чувствовали усталость.
Как справиться с перегрузкой домашними обязанностями
Исследователи подчёркивают: постоянная многозадачность в быту наносит вред психическому здоровью женщин.
«Матери в первую очередь реагируют на проблемы детей, и это тяжёлая работа; принятие решений в одиночку может ухудшить, а не улучшить благополучие семьи», — говорит доктор Лутар.
Партнеры помогают в некоторых аспектах воспитания, но часто сохраняются старомодные гендерные роли, усиливающие нагрузку на женщин.
Финансовые решения — от инвестиций до крупных покупок — также создают давление на психику женщин, особенно если их приходится принимать вместе с супругом.
Доктор Сисиолла рекомендует: «Когда матери получают поддержку от партнера, у них появляются дополнительные эмоциональные ресурсы для справления с требованиями, что позволяет сохранять психическое здоровье и находить время для себя».
Клинические испытания показали, что регулярная работа групп поддержки для матерей снижает стресс, предотвращает выгорание и снижает уровень кортизола.