Исследователи из Центра Нейрополитики Университета Эмори в Атланте изучали, как разные стимулы влияют на мозг и способствуют его развитию. Выяснилось, что чтение является самым эффективным способом тренировки мозга. Оно активизирует все отделы мозга и помогает развивать интеллект.
Почему чтение эффективнее Омега-3?
Стимулировать мозг можно разными способами: решать головоломки, кроссворды, употреблять полезные продукты — рыбу, орехи, овощи и фрукты. Но именно чтение оказалось самым мощным стимулом, который активирует все отделы мозга одновременно.
При чтении происходит активация нейронов, формируются новые связи, создается сеть, которая улучшает обработку информации. Особенно активизируется левая височная кора, отвечающая за восприятие языка, грамматику, семантику слов и абстрактное мышление. Таким образом, чтение способствует развитию мышления и способности к абстрактным концепциям.
«Когда читаешь, есть время подумать», — отмечает эксперт по образованию Марианна Вульф. — Чтение дает возможность сделать паузу, осмыслить и понять информацию. С устной речью или фильмами такого времени нет».
Как чтение развивает моторику?
Во время чтения мы представляем действия персонажей, и нейроны, отвечающие за моторику, активируются. Мозг получает опыт, который помогает при повторении действия в реальной жизни. Даже если вы просто читаете о сложных трюках, мозг «репетирует» их в воображении, что развивает когнитивные и моторные навыки.
Какая литература наиболее полезна для мозга?
Чтение разного типа литературы стимулирует мозг по-разному. Исследование Стэнфордского университета показало: художественная литература активизирует внимание, воображение и когнитивные функции, улучшает кровоснабжение мозга и работу различных его отделов. Научные книги и научно-популярная литература также полезны, но эффективны только при наличии базовых знаний.
Чтение развлекательного контента — журналов, блогов, новостей — мало стимулирует мозг и не развивает воображение, поскольку воспринимается поверхностно и без критического осмысления.
Вывод
Чтение однозначно полезно для мозга. Бумажные книги предпочтительнее электронных — концентрация снижается при чтении с экранов, глаза устают быстрее. Даже пара часов в день, посвященная художественной литературе, поможет развить словарный запас, абстрактное мышление, воображение и когнитивные навыки, что является основой высокого IQ и интеллектуального роста.