Утро начинается с чашки кофе. Пока ты пролистываешь ленту в соцсетях, видишь поздравления с Международным днём девочек и пожелания больших свершений. У тебя есть всего 15 минут на кофе, затем семинар, работа, немного времени с мужем, звонки, письма, онлайн-консультации, тесто для хачапури, а вечером хочется посмотреть кино.
Пробежка откладывается из-за дождя, летняя одежда ещё не постирана и не убрана. Кино, стирка и готовка — задачи вполне совместимые. И это без учёта детей и с гибким рабочим графиком. А как быть маме одного, двух или трёх детей, работающей женщине? Представьте её день.
Обычный день женщины полон множества дел, больших и малых. Но всё начинается ещё в детстве: будь хорошей девочкой, учись, поступи в институт, получи образование, учи английский, делай карьеру, выйди замуж, роди детей, следи за внешностью, помогай родителям. Со временем появляются ещё и требования поддерживать дом в чистоте, готовить, развивать детей, следить за мужем, заниматься садом и садить цветы. Мы учимся быть «идеальными» сами для себя, часто как строгие внутренние мачехи.
Работая с детьми, я замечаю, как у многих уже в 6-7 лет проявляются признаки невроза, связанного с необходимостью достигать. Дети перенимают этот гон за успехами от взрослых: родители боятся упустить что-то важное в учебе, сравнивают детей с более успешными сверстниками. Ребёнок учится ставить себе огромные цели и постоянно гнаться за ними, часто не умея расслабляться.
Семья, школа и работа учат нас множеству навыков: помнить поэму наизусть, историю, географию, архитектуру, шить и многое другое. Но большинство этих навыков в повседневной жизни мы не используем. Зато все мы помним, что окна нужно мыть дважды в год — и даже если этого не делаем, чувствуем укор и внутреннее напряжение.
У каждой женщины найдётся множество «мертвых» навыков и укоров. Но самый важный навык, которого часто не хватает — умение отдыхать, слышать свои желания и потребности, заботиться о себе. Иногда отдых может быть неприемлемым для привычных «достигаторов»: ребёнок спит дольше, и мама привыкла сразу вставать и выполнять массу обязанностей. Но позволить себе отдых — нормально. Здоровье и счастье важнее «идеальности».
Стремление к совершенству и гонка за достижениями — это не цель. Остановитесь, прислушайтесь к себе и позвольте себе жить в гармонии с собой. Окна вымоет дождь, столицы можно выучить позже, а хачапури — тогда, когда действительно хочется. Главное — здоровье и счастье, а остальное приходит по мере необходимости и желания.