Лабковский — практикующий психолог с более чем тридцатилетним опытом работы. За долгие годы практики он неоднократно отмечал: женщины часто сами становятся заложницами собственных иллюзий, не замечая очевидных проблем в отношениях. Чтобы помочь разобраться в этом, эксперт собрал 13 коротких, но ёмких правил, в которых отразил всю суть своих наблюдений.

1. Здоровый человек может переживать боль, но делает это по реальным причинам. Невротик же страдает из-за вымышленных сценариев, накручивая себя всё сильнее. А если страданий не хватает — он найдет, чем их усилить: философией, книгами и бокалом вина.

2. Источник женских страданий не в мужчинах, а в собственных внутренних конфликтах. Женщина с неврозом будто бы ищет отношения, где сможет реализовать своё стремление страдать, и находит тех, кто это позволяет.

3. Настоящее желание выйти замуж часто мешает самому браку. Парадоксально, но чем сильнее вы хотите замуж, тем меньше шансов встретить подходящего человека. Нужно перестать идеализировать саму идею брака — и тогда отношения станут возможны.

4. Когда человек становится для вас целым миром, это сигнал: собственного внутреннего мира у вас просто нет. Здоровая личность не растворяется в партнере.

5. Секрет крепкого брака не в компромиссах, уступках или жертвах. Всё решает психическая устойчивость. Тот, кто в ладу с собой, способен прожить жизнь с одним человеком и по-настоящему любить его.

6. Мы привыкли измерять любовь через страдание. Но зрелая, здоровая любовь — это не боль, а чувство счастья, спокойствия и уверенности рядом с другим человеком.

7. Как в самолёте: сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребёнка. Невозможно помочь близким, если вы сами в эмоциональном хаосе. Забота о себе — не эгоизм, а необходимость.

8. Здоровые люди выбирают себя, а не отношения. Невротики же часто жертвуют собой ради сохранения пары — и именно это разрушает их.

9. Женщина не должна мириться с тем, что ей неприятно. Если что-то не устраивает — нужно сказать об этом прямо. Если мужчина не готов меняться, стоит уходить, а не терпеть.

10. Одиночество — это не отсутствие любви, а потеря интереса к самому себе. И корни этого состояния часто уходят в детство, когда нас не научили ценить собственную личность.

11. В детстве мы действительно зависим от родителей, но взрослая жизнь — это свобода выбора. Если вы остаётесь в разрушающих отношениях, это уже ваш осознанный выбор, а не судьба.

12. Если мужчина ведёт себя недостойно, не ищите оправданий. Когда он не звонит — для зрелой женщины это конец истории, а для зависимой — начало страданий, которые она называет любовью.

13. Лабковский считает, что семейная терапия часто приводит к разводу. Но в этом нет трагедии: иногда именно расставание — лучший выход. Единственный полезный формат, по его мнению, — психологическое сопровождение во время развода, но такую практику в России пока почти не используют.