5 способов забыть бывшего: так вы точно сможете пойти дальше

Пока не закончите одни отношения, в вашу жизнь не придут новые. Но сделать это сложнее, чем осознать. Даем 5 верных способов начать новую жизнь.

5 способов забыть бывшего: так вы точно сможете пойти дальше

Конец отношений не всегда означает, что чувства прошли. Они не дают покоя, все мысли – только о том, почему ситуация сложилась так. Значит, в глубине души еще живет надежда, что он вернется, все осознает, и станет как раньше, или еще лучше.

Чувства и мысли ходят по кругу, вы думаете только об этом и забываете обо всем вокруг. Единственное что важно – заходил ли он в мессенджер, кому поставил лайк, догадки, что он сейчас делает. Вы с надеждой смотрите на каждое уведомление на телефоне – вдруг это он.

Постепенно ситуация ухудшается, остается острая форма эмоциональной зависимости. Когда у вас нет ничего, кроме мыслей о нем, иллюзий и фантазией. Но это не любовь. Она всегда взаимна, а зависимость — это чувства в одностороннем порядке.

Бесполезно себя успокаивать, что когда-то этот ад кончится. Он кончится только если вы приложите усилия. Начните с этих простых способов, дышать станет намного легче.

1. Прекратите следить за ним в соцсетях

Лучше удалить и переписку. Все эти ночные бдения с внимательным анализом деталей смс, заводят не туда. Вы воспринимаете то, что он в сети, как общение. И выход из сети, как очередную трагедию.

Посмотрите на происходящее трезво – чем больше вы тратите на него свое время, тем больше забиваете голову мыслями о нем.

2. Перестаньте жить с его образом в голове

  1. Закройте глаза и представьте бывшего. Опишите, как вы его видите, слышите, чувствуете.
  2. Затем представьте человека, который вам безразличен. Опишите как вы его видите, слышите, чувствуете.
  3. Сделайте замещение. На образ бывшего включите все ваши «вижу, слышу, чувствую» от равнодушного человека.
Читайте также:  Как вдохновлять мужчину на повседневные дела и великие цели?

Вы посмотрите на него другими глазами и начнете чувствовать и слышать его иначе.

3. Останавливайте поток мыслей о нем

5 способов забыть бывшего: так вы точно сможете пойти дальше

Попробуйте мотивировать себя физической нагрузкой (заодно придете в форму). Возникла мысль – десять приседаний, планка, подтягивание. Это поможет сформировать другое впечатление от этих мыслей о нем, вы физически устанете о нем думать.

Для особенно критичного случая найдите негативное воздействие. Например, как только вы думаете о нем, откусите лимон. Важно сопровождать мысль одинаковым регулярным неприятным действием.

4. Ищите вторичную выгоду от неразделенной любви

Это то, хорошее, что вы получаете вместе с длительным переживанием. Ищите, на чем вы застряли, и избавьтесь от этого.
Кому-то нравится, что его жалеют, другие уходят с головой в работу или активно ищут нового партнера. Так девушки хотят быть уверены, что он осознает, что потерял, и вернется.

5. Думайте больше о гипотетическом новом мужчине

Представляйте образ, свое состояние рядом с ним, работайте с бессознательным. Но не вписывайте в этот образ конкретного человека. Состояние эмоциональной зависимости будет диктовать вам только положительные черты бывшего, вы не сможете переключиться.

Если страдания длятся дольше 1,5 месяцев, пора обратится к компетентному специалисту и признать, что вы ждете напрасно.

Надежда держит вас в мыслях около бывшего. Поставьте точку в отношениях, соберите волю в кулак. Спокойно, без надрыва включите эти 5 пунктов в свою жить – вы станете спокойнее и увереннее, новые отношения не заставят себя ждать.

Оцените статью
Женский сарказм