Кризис среднего возраста у мужчины может начаться внезапно даже для него самого. На то есть свои причины. В основном, это касается мужчин после 40. Но порой встречается и после 35-ти, и так вплоть до 50-ти.
Причины кризиса:
1. Физические признаки старения.
Однажды мужчина замечает, что у него одышка после всего одного лестничного пролета, появляется животик, седые и поредевшие волосы, снижается потенция. Эти признаки напоминают, что расцвет молодости позади, и это может угнетать.
2. Мысли о смертности.
Многие сталкиваются со смертью родителей или друзей, а иногда обнаруживаются проблемы со здоровьем. Всё это напоминает о конечности жизни и усиливает тревогу.
3. Сожаления о невыполненных жизненных целях.
Обязанности и ответственность часто заставляют откладывать мечты и цели на потом. Мужчина начинает думать, что для их реализации уже слишком поздно.
4. Ощущение бесполезности из-за возраста.
На работе приходится уступать место более молодым сотрудникам, дома дети проводят меньше времени вместе, что создаёт ощущение отставания от жизни.
Признаки кризиса:
1. Беспокойство о своей внешности.
Мужчина начинает уделять больше внимания уходу за собой: крема, окраска волос, стиль одежды — попытка вернуть молодость и привлекательность.
2. Одержимость спортом.
Он стремится сохранить физическую форму и доказать себе и окружающим, что возраст — не помеха.
3. Ностальгия в разговорах.
Мужчина часто вспоминает прошлое. Будущее кажется неопределённым и пугающим, поэтому взгляд устремлён назад.
4. Депрессивные моменты.
Эмоциональное состояние нестабильно. Потеря мотивации, отстранённость от семьи, сожаления — типичные проявления кризиса.
5. Желание завести новое хобби.
Поиск новых увлечений помогает отвлечься от рутины и временно справиться с ощущением кризиса.
6. Импульсивное поведение.
Резкие решения без обсуждения с близкими — увольнение, крупные покупки, переезд. Мужчина пытается вернуть контроль над жизнью.
7. Потеря интереса к семье.
Меньше времени с женой и детьми, увлечение работой, хобби, друзьями. Интимные отношения тоже могут страдать.
8. Враждебность к семье.
Раздражение, срывы и подсозночная вина на близких за несбывшиеся мечты — частые проявления кризиса среднего возраста.