Забыть бывшего, конечно, невозможно, тем более сразу после расставания. Но мы говорим о том, как помочь себе пережить расставание и двигаться дальше. И вот самые действенные советы:
1. Прочувствуй все.
Единственный способ пережить это — пережить это. Просто время не поможет. Тебе нужно приложить усилия, чтобы прочувствовать это, осознать, иначе ты будешь еще долго оправляться от этого.
2. Воздержись от новых отношений.
Забывать одного в объятиях другого — не вариант. Это может помочь на мгновение, но не в перспективе. Ты пожалеешь.
3. Не злоупотребляй.
Тебе может хотеться напиться, но это не принесет ничего, кроме тошноты и отвращения к себе. Алкоголь или другие средства не помогут пережить то, что ты чувствуешь. Сюда входит и еда. Ты можешь заедать стресс мороженным или шоколадом, но не забывай, как это скажется на твоей фигуре, а затем и самооценке.
4. Тренируйся.
С каждым приседанием, каждым преодоленным километром представляй, как твой бывший пожалеет, что ушел от тебя. Кроме того, физические нагрузки провоцируют выброс позитивных гормонов. А еще помогают бороться с последствиями злоупотреблений.
5. Найди стабильный заработок.
Так ты сможешь почувствовать себя самодостаточной и улучшить качество своей жизни.
6. Ставь маленькие цели «Я сделаю…» и одно большое обещание «Если/когда…».
Вместо того, чтобы планировать пробежать марафон, начни с «Я буду бегать 10 км в неделю». Начни с маленьких побед. Затем подумай о своем обещании «если/когда» как о сделке с дьяволом, где дьявол — это ты.
7. Бери выходные.
Иногда у тебя будут плохие дни, когда захочется никуда не выходить и пережить наплыв эмоций. Позволяй себе это. Не часто, но иногда можно.
8. Прими реальность.
Твоя жизнь — не романтическая комедия. Он вряд ли вернется. Хватит ждать его звонка или сообщения, хватит думать написать ему. Если ты будешь надеяться на него, твоя жизнь будет стоять на месте. Хватит приукрашивать ваши отношения. Помни не только хорошее, но и плохое, что у вас было. Не вини никого. Иди дальше.
9. Создай запасной план.
На тот случай, если ты услышишь вашу любимую песню, или увидишь его фото с новой девушкой — придумай, что ты сделаешь: позвонишь подруге, пойдешь в спортзал, сделаешь себе ванну. Если ты заранее продумаешь, что сделаешь в таких ситуациях, тебе будет легче справиться с эмоциями и не наделать глупостей.