Стресс пагубно сказывается на здоровье человека, воздействуя на все органы и системы организма. Это самый настоящий медленный и очень тихий убийца! Болезни, тревожность, бессонница и недомогание — не единственные признаки стрессового состояния. Мы расскажем о самых неочевидных признаках стресса, которые должны послужить тревожным «звоночком», что твое тело сильно страдает от воздействия стрессоров.
1. Головная боль и мигрени
Если головная боль не является для тебя нормой, но недавно ты стала мучиться от постоянных приступов мигрени и головных болей, это говорит о том, что ты находишься под воздействием стресса.
В стрессовом состоянии сосуды мозга сильно сужаются, что и становится причиной болей в голове. Также мозг начинает страдать от гипоксии — кислородного голодания.
2. Расстройство питания и веса
Под воздействием стресса в организме вырабатывается гормон кортизол — он подавляет аппетит. Человек не хочет есть, ему буквально «кусок в горло не лезет». Это становится причиной потери веса и резкого похудения. К тому же, на напряженную нервную деятельность организм тратит много энергии из собственных запасов, из-за чего расход калорий превышает их поступление.
Но у некоторых наоборот происходит неконтролируемый набор веса. Иногда люди «заедают» стресс, что и становится причиной ожирения.
3. Болезни желудка и кишечника
Нервное перенапряжение вызывает повышение кислотности, что становится причиной возникновения изжоги или гастрита. У некоторых возникает метеоризм, диспепсия, запоры. А вот другие начинают страдать от диареи и спазмы кишечника. В любом случае, чаще всего проблемы с ЖКТ вызваны именно стрессовым состоянием.
4. Прыщи и акнэ
Ты давно не подросток, но твое лицо, спина, плечи и грудь до сих пор похожи на «грибную площадку» — прыщи густо усыпали твою кожу. Это тоже признак стресса. Причиной тому тот же кортизол, который вызывает повышенную выработку кожного сала, которое закупоривает поры и вызывает воспалительные процессы на коже.
5. Выпадение волос
В норме у человека выпадает около 100 волосков в день. Если количество больше — это влияние стресса.
Из-за кортизола волосяные фолликулы погружаются в фазу «сна». Находясь в таком состоянии в течение нескольких недель, потом все эти волосы начинают массово выпадать.
6. Постоянные простуды
Стресс очень сильно снижает иммунитет. Поэтому люди, которые постоянно нервничают, болеют чаще остальных. Ты можешь буквально «не вылезать» из простуд и страдать от осложнений.
7. Ухудшается мышление
В состоянии стресса страдает функция мозга — ухудшается мышление, тебе трудно сконцентрироваться, мыслительные процессы протекают вяло, внимание снижается, запоминать информацию становится очень трудно.