Современные исследования подтверждают: стресс заразен. Он влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на физические реакции организма.
Если тебя окружают люди, находящиеся в состоянии стресса — по собственной инициативе или из-за обстоятельств — это способно негативно сказаться на твоем здоровье и психическом состоянии. И даже просмотр стрессовых сцен по телевизору способен вызвать аналогичные реакции.
По данным учёных, находясь среди нервничающих людей, мы получаем негативный поток информации и «заражаемся» стрессом на 30%. Для влюбленных этот показатель выше — до 40%, если партнёр переживает или расстроен.
Но исследователи не только изучают стресс, но и счастье. Например, супруг человека, который счастлив, имеет больше шансов на собственное счастье. То же верно и для коллег, друзей и соседей.
Конкретные данные:
- Счастье супруга повышается на 8%;
- Счастье соседа — на 34%;
- Счастье друга, живущего в миле от тебя, — на 25%.
Вывод простой: проводите больше времени с счастливыми людьми, черпайте их позитивную энергию и отношение к жизни. В стрессовых ситуациях важно абстрагироваться от чужих мыслей и эмоций. Даже незнакомый человек способен повлиять на тебя лишь на 10%. Работая над собой, можно значительно укрепить устойчивость к стрессу и повысить качество своей жизни.