Привет, я альфа-самец. Я муж, отец, сын, брат и спортивный фанат — но я больше не горделивый и слишком заносчивый тип Альфа, чье эго диктует его жизнь.
По мере моего взросления, чувство вины и неуверенности доминировали в моей жизни. Чтобы выжить, я научился быть на шаг впереди других и носить крепкую эмоциональную броню.
Сегодня я принимаю, что я просто еще один пассажир в поезде жизни и больше не стремлюсь сесть за руль.
Почему? Потому что большую часть времени, когда я был «за рулем», достигал своих целей, это было за счет других мужчин и женщин. Если кто-то стоял на моем пути (намерено или нет), я шел по головам, вне зависимости от последствий.
В юности я просыпался, принимал душ, смотрел в зеркало, восхищался своей внешностью и говорил: «Черт возьми, ты шикарно выглядишь!». Но уже к 30 я начал лысеть.
В 30 с чем-то у меня начали болеть суставы. По мере внешних изменений я пытался преуспеть в других сферах, пока в 40 лет не осознал, что если ничего не изменю, то потеряю жену и лучших друзей.
В итоге может внешне я уже не такой Альфа, но внутри — намного больше, чем был. И теперь я понимаю важность отношений.
В этом всем процессе я понял, что у большинства Альфа-мужчин одни и те же комплексы. Все их поведение на публику обычно просто служит прикрытием внутренних моментов.
Так что если ты любишь альфа-самца, вот что он пытается скрыть от всего мира:
1. Альфа-самцы очень переживают о своем внешнем виде.
Потому что они полагаются на свою внешность, чтобы доминировать и конкурировать с другими мужчинами. И на самом деле переживают о своем внешнем виде не меньше, чем женщины.
Как помочь своему альфа-самцу?
- не сравнивай его с другими
- говори ему конкретные комплименты за то, что он делает для тебя
- не критикуй его, даже когда высказываешь свое мнение. Не давай совет, а просто делись мыслями
- напоминай ему, что он тебе нравится, что ты считаешь его привлекательным
- обнимай его чаще
2. Выглядеть и чувствовать себя уязвимым — это криптонит альфа-самца.
Мне нужна была невероятная смелость и усилия, чтобы отделить свою самооценку от моих достижений.
Большинство Альфа не уверены в себе, зациклены на себе и на результатах своих стараний, у них мало времени на других людей и чувства. Вот как помочь такому мужчине принять себя и свою уязвимость:
- покажи ему, что ты ценишь то, что происходит внутри него, интересуйся его переживаниями и чувствами
- установите правила в отношениях, вечера, когда вы будете делиться своими чувствами и переживаниями. Не критикуй его при этом, не смейся и не осуждай
- дай ему знать о своих ожиданиях от него. Например: «Мне нужно, чтобы ты просто выслушал меня, ничего не нужно решать»
- говори с местоимением «Я», когда высказываешь претензию: «Когда ты делаешь…., я чувствую…., потому что мне кажется….». Так ты не обвиняешь его, а делишься своими чувствами
- скажи ему, что ты готова слушать его, не отвлекаясь и не осуждая.